Whatsapp
Ofte stilte spørsmål (FAQ) - LED Red Light og NIR Light Therapy
Rød og nær-infrarød lysterapi fungerer ved å øke mitokondriell energiproduksjon i celler. Mitokondrier er krafthusene til celler, og produserer energi i form av ATP (adenosintrifosfat). De spesifikke fotonene i rødt og nærinfrarødt lys samhandler med en cellulær fotoreseptor kalt cytokrom c oksidase. Denne interaksjonen forbedrer mitokondriell effektivitet, øker ATP -produksjonen og forbedrer cellulær funksjon. Forbedret cellulær energi fører til bedre ytelse og helse i hele kroppen.
Det røde lyset absorberes først og fremst av hud og hår, og gir overfladiske fordeler som forbedret hudhelse og et ungdommelig utseende. I kontrast trenger det nærinfrarøde spekteret dypere inn i det subkutane vevet, når organer, ledd, muskler, sener, leddbånd og til og med hjernen. Denne dypere penetrasjonen gjør at NIR kan forbedre cellulær energiproduksjon, støtte vevsreparasjon og forbedre den generelle funksjonen til de målrettede områdene.
Begge typer lys brukes ofte sammen fordi de fungerer synergistisk for å forbedre de generelle fordelene. Imidlertid kan de også brukes separat avhengig av ønsket resultat. For kveldsbehandlingsøkter er det å foretrekke å bruke det nærmeste infrarøde lyset alene, da det mangler den stimulerende effekten av det synlige røde lyset, noe som gjør det mer egnet for bruk på natten.
Ja, øyebeskyttelse anbefales, spesielt når du vender mot lyset direkte. Blockbluelights enheter er veldig lyse, og de medfølgende sikkerhetsbriller bør bæres for å beskytte øynene dine mot det intense lyset. Selv om beskjedne mengder rødt og NIR -LED -lys kan være til nytte for visse øyetilstander, er det viktig å ikke stirre direkte i lysdiodene.
Lysdioder som sender ut nærinfrarødt lys vises av fordi dette lyset er usynlig for det menneskelige øyet. Selv om du kanskje ikke ser lyset, fungerer lysdiodene og leverer terapeutisk energi som designet. Nærinfrarødt lys (800-900nm) er rett utenfor det synlige spekteret (400-700nm), så du kan se en svak rosa fargetone eller en liten rosa prikk, noe som indikerer at lysdiodene fungerer som den skal og gir effektiv behandling.
Ja, barn kan bruke rød lysterapi da de har den samme mitokondrielle funksjonen som voksne. Imidlertid anbefales det å bruke kortere økter og opprettholde større avstand fra lyskilden. Vanligvis skal økter vare 5 til 15 minutter fra en avstand på 25 til 50 cm. Som med enhver ny behandling, må du ta kontakt med helsepersonell før du starter terapi for barn og sikre tilsyn med voksne under bruk.
Kontakt en helsepersonell før du bruker rød lysterapi under graviditet eller mens du sykepleier, da det er begrenset klinisk forskning på disse områdene. Dr. Michael Hamblin, en ledende forsker i lysterapi, antyder potensielle fordeler for både mor og baby på grunn av tilstedeværelsen av stamceller, men profesjonell medisinsk råd er viktig.
Infrarøde badstuer avgir et annet spekter av bølgelengder som hovedsakelig er fokusert på å generere varme. De bruker midt og langt infrarøde bølgelengder (IR-B og IR-C), som først og fremst varmer hudens overflate og det øverste laget av huden. I kontrast avgir røde lysterapi-enheter røde og nær-infrarøde bølgelengder (IR-A) med høy konsentrasjon, som trenger dypere inn i det subkutane vevet og forbedrer mitokondriell funksjon. Dette resulterer i forbedret energiproduksjon i celler, og fremmer generell vitalitet uten betydelig varmeproduksjon.
Mens naturlig sollys gir fordeler, er det ikke alltid praktisk å tilbringe tilstrekkelig tid i solen, spesielt med klærbegrensninger og uforutsigbart vær. Rød lysterapi gir en konsentrert form for gunstige bølgelengder som enkelt kan integreres i din daglige rutine hjemme. Den leverer konsistent og målrettet lyseksponering, og sikrer terapeutiske fordeler uten sollysens variasjon. I tillegg kan rød lysterapi brukes uavhengig av værforhold eller sesongmessige endringer, og tilbyr et pålitelig og praktisk alternativ til soleksponering.
Rød lysterapi kan brukes når som helst i løpet av dagen. Mange brukere finner morgenøkter som er gunstige, da det kan bidra til å gi dem energi og forberede dem på dagen. I tillegg kan rød lysterapi brukes før eller etter treningsøkter for å forbedre ytelsen og hjelpe til med bedring. Fleksibiliteten til rød lysterapi lar deg integrere den i rutinen din om gangen som passer best for timeplanen og behovene dine.
Ja, rød lysterapi er gunstig året rundt, inkludert om sommeren. Mens sommeren gir naturlig sollys, tilbyr rødt lysterapi kontrollert eksponering for gunstige bølgelengder uten risikoen forbundet med UV -stråling. Det kan også tilberede huden for UV -eksponering, noe som gjør den mer motstandsdyktig mot solbrenthet. Videre hjelper rød lysterapi i muskelgjenoppretting, felles helse og generell ytelse, noe som er verdifullt for å opprettholde kondisjon og helse i sommermånedene.
For effektiv rød lysterapi, plasser deg 15 til 50 cm fra lyskilden. Varigheten av hver økt skal være mellom 10 til 20 minutter. Jo nærmere lyskilden er kroppen din, desto mer intens bestrålingskraft, som kan forkorte den nødvendige behandlingstiden. Motsatt vil det å øke avstanden redusere bestrålingskraften, men dekke et større område, noe som krever lengre økter. Juster avstanden basert på området som behandles og din individuelle respons på terapien.
Ja, det er mulig å overdosere lys. Rød lysterapi følger en bifasisk doserespons, der for lite lys har minimal effekt, den optimale dosen gir maksimale fordeler, og overdreven lys reduserer de positive effektene. For å unngå overdosering, hold deg til de anbefalte retningslinjene: Plasser deg 15 til 50 cm fra lyset i 10 til 20 minutter per område. Overvåk din individuelle respons og juster avstanden eller øktvarigheten etter behov. Alles følsomhet for lys varierer, så det er viktig å finne balansen som fungerer best for deg.
Rød lysterapi har vært gjenstand for mange vitenskapelige studier, med over 10.000 studier som støtter dens effektivitet. Forskning har vist at rød lysbehandling kan forbedre cellulær metabolisme betydelig, redusere betennelse og forbedre vevsreparasjon.
Den fotokjemiske reaksjonen utløst av rød lysterapi ligner på fotosyntesen i planter, hvor lysenergi blir omdannet til kjemisk energi, og fremmer cellulær helse og funksjon.
Rød lysterapi fungerer ved å levere rød 620-660nm) og nær-infrarød (810-850nm) lys gjennom huden, som blir absorbert av mitokondriene i celler. Mitokondrier, kjent som krafthusene til celler, produserer adenosintrifosfat (ATP), energivalutaen til celler.
Når rødt lys tas opp, forbedrer det mitokondriell funksjon, noe som fører til økt ATP -produksjon. Dette økningen i cellulær energi forbedrer cellulær reparasjon, regenerering og generell funksjon.
